Gesunde Weihnachtsleckereien: 5 nährstoffreiche Weihnachts-Speisen
Viele weihnachtliche Lebensmittel sind voll von wichtigen Vitaminen und Nährstoffen. Hier sind fünf der gesündesten Weihnachtslebensmittel.
- Preiselbeersoße ist voll von Antioxidantien, die entzündungshemmend und krebshemmend wirken.
- Rosenkohl ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, die bei Verstopfung helfen und die Gesundheit der Verdauung fördern.
- Esskastanien enthalten viele Fettsäuren, die gut für Herz und Haut sind.
- Pastinaken enthalten wichtige Mineralstoffe wie Kalium, das für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems wichtig ist.
- Putenfleisch ist eine gute Eiweißquelle. Sie ist außerdem fettarm und enthält weniger Cholesterin als Huhn, Schweine- oder Rindfleisch.
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Quelle: Glomex / VideoElephant
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